Basenfasten

Entdecken Sie die natürliche Kraft des Basenfastens!

Diese schonende Fastenmethode kann helfen, Ihren Körper zu entlasten, während Sie sich mit vitalstoffreicher Nahrung verwöhnen.

Was ist Basenfasten?

Basenfasten ist eine - zeitlich begrenzte - rein basische Ernährung, bei der Sie Obst, Gemüse, Kräuter, Samen und Nüsse zu sich nehmen.
Sie verzichten auf alle säurebildenden Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Zucker oder Kaffee.

Vorteile des Basenfastens:

Entlastung und Unterstützung: Positiv für den Stoffwechsel
Neue Energie: Sie fühlen sich vitaler, leichter und konzentrierter.
Gewichtsreduktion: Sie können auf natürliche Weise Gewicht verlieren, ohne zu hungern.
Schöne Haut: Die Haut kann strahlender und klarer wirken.
Wohlbefinden und Gelassenheit.

Wie funktioniert Basenfasten nach Wacker?

Einfache und leckere Rezepte: leckere Mahlzeiten aus frischen, basischen Lebensmitteln.
Essen ohne Verzicht: Sie essen sich satt, ohne Verzicht auf Genuss.
Für jeden geeignet: Egal ob für Einsteiger oder erfahrene Fastende – Basenfasten lässt sich leicht in den Alltag integrieren.

Wie intensiv darf es sein?

Von einer sanften Einstiegskur bis zum tiefgehenden Reset – du entscheidest, wie tief du eintauchen möchtest.

Wie viel Zeit bringst du mit?

Ein kompaktes Wochenende, eine ganze Woche oder eine Mischung aus beiden – dein Alltag bestimmt den Rahmen, ich gestalte den Inhalt.

Wo möchtest du fasten?

Ob in Präsenz vor Ort, online bequem von zuhause oder als Kombination aus beidem – ich biete dir flexible Möglichkeiten, damit du das Basenfasten ganz in deinen Alltag integrieren kannst.

Persönliche Begleitung inklusive?

Ich begleite dich mit fundiertem Wissen, viel Erfahrung und echter Begeisterung – von der Vorbereitung über die Fastentage bis hin zur sanften Rückkehr in den Alltag.

Schreib mir gern direkt per WhatsApp

Praxisorientierte Fortbildungen

Gezielte Schulungen für mehr Gesundheit im Alltag.

Liebe geht durch den Magen – Bildung aber auch!

Ernährung in der Kita ganzheitlich erleben und gestalten
Kinder verbringen heute oft mehr Zeit in der Kita als zu Hause – das macht die Rolle der pädagogischen Fachkräfte in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Prävention bedeutender denn je.

Doch wie können wir Essen nicht nur anbieten, sondern erlebbar machen?
Wie wird Ernährung für Kinder spannend, greifbar – und sogar ein kleiner Bildungsimpuls?

In dieser praxisnahen Fortbildung bekommst du Antworten auf Fragen wie:

Warum ist es so wertvoll, mit Kindern gemeinsam zu kochen?
Was lernen sie dabei in Bezug auf Kognition, Motorik und Selbstwirksamkeit?
Wie kann eine angenehme, achtsame Esskultur in der Kita gelebt werden?
Sind Manieren noch zeitgemäß? Und soll ein Kind wirklich alles probieren?

Gemeinsam erarbeiten wir ein alltagstaugliches Projekt mit:

kinderleichten Rezepten
spannendem Wissen über Lebensmittel
einfachen Zubereitungsideen
und Tipps für die gelungene Zusammenarbeit mit Eltern rund um das Thema gesunde Ernährung

Freu dich auf viele Impulse, Austausch und neue Perspektiven für deinen Kita-Alltag – denn Bildung beginnt beim Frühstückstisch.

Starten Sie jetzt!

Gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und genießen Sie die wohltuende Wirkung des Basenfastens.
Tun Sie sich etwas Gutes – für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!

Kontaktieren Sie mich gerne für mehr Informationen:

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Körpergefühl!

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